Nos AMIES les HERBES

Ses propriétés

Equilibrant du système nerveux, l’avoine est un très bon stimulant psychique, capable de réguler les troubles du sommeil. Dans la tradition phytothérapique, l’extrait d’avoine est réputé pour son action contre la constipation et pour ses propriétés émollientes, antioxydantes et cicatrisantes pour la peau. Cette plante peut également tenir lieu de stimulant sexuel et soulager les rhumatismes.

Son histoire

Dans l’Antiquité, l’avoine était utilisée par les prêtres pour prédire l’avenir. Plus tard, le médecin Nicholas Culpeper (1616-1654) s’en servit en cataplasme pour soigner la gale et la lèpre. A la fin du XIXe siècle, l’abbé Kneipp soutenait les vertus réconfortantes de l’avoine pour « les convalescents épuisés ».

Comment la reconnaître ?

L’avoine est une graminée aux racines profondes, utilisée pour nourrir le bétail. Ses tiges frêles portent des inflorescences en grappes, composées de fleurs et de petits épis qui renferment les graines. Bien qu’elle pousse généralement à l’état sauvage, elle peut aussi agrémenter les jardins.

Parties utilisées
Les grains et les parties aériennes.

Posologie

EN USAGE INTERNE
Contre l’état nerveux léger, l’insomnie et les rhumatismes :

Infusion : laisser infuser 3 g d’herbe séchée pour 25 cl d’eau bouillante, 10 min. Filtrer. 3 à 4 tasses par jour dont 1 tasse avant le coucher (contre l’insomnie seulement).

ou

Teinture-mère 15 gouttes dans un verre d’eau chaude 5 fois par jour.

Comme reconstituant :
Recette : laver 1 litre d’avoine, 8 à 10 fois. Faite bouillir dans 3 litres d’eau jusqu’à réduction des volume de moitié. Laisser décanter. Cuire 5 à 10 min. Ajouter 30 cl de vinaigre de cidre. Sucrer. Manger cette bouillie au petit-déjeuner et en milieu d’après-midi.
10 à 15 jours en curatif.

EN USAGE EXTERNE
Contre les démangeaisons

Compresses : Imbiber un linge d’infusion et appliquer sur la zone atteinte, quelques minutes.

ou

Décotion : Laisser infuser 20 g de plante séchée dans 1 litre d’eau. Faire bouillir 3 min. Laisser macérer de 10 à 20 min. Filtrer. Diluer dans l’eau de son bain.

En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.

Précaution d’emploi et contre-indications
Comme toutes les plantes, l’avoine peut s’avérer nocive à doses trop importantes. Respectez toujours les quantités indiquées. Ne pas donner en dessous de 6 ans sans avis médical.

Ses propriétés

L’angélique est surtout utilisée pour ses vertus contre les troubles digestifs (ballonnements, acidité gastrique, flatulences…). Elle a également des effets contre la fatigue, les maux de crâne et la fièvre.

Son histoire

D’après une légende, c’est l’archange Raphaël qui en aurait fait don aux hommes pour qu’ils se protègent de la peste. Paracelse affirma l’avoir utilisée avec succès pour enrayer une épidémie en 1510. La plante est cultivée sur le sol français depuis le XIIe siècle. Elle entre dans la composition de l’eau de Mélisse. Sa tige est traditionnellement utilisée en confiserie.

Comment la reconnaître ?

L’angélique est fréquente dans les endroits humides. Elle possède de grandes feuilles à l’odeur poivrée, ainsi qu’une racine rouge, rameuse. Elle peut mesurer jusqu’à 2 mètres de haut. Ses fruits sont verts.

Parties utilisées
La racine, la tige, les fruits.

Posologie

EN USAGE INTERNE

Contre les troubles digestifs, la fièvre et la fatigue

Infusion : faire infuser 20 g de racines coupées dans 1 litre d’eau bouillante, 15 min. Filtrer. 1 tasse après le déjeuner. 5 jours maximum, en curatif et/ou 15 jours par mois, 2 mois de suite, au début de l’automne, en prévention.
Ou
Poudre totale : 2 gélules (325 mg) matin et soir pendant les repas. 5 jours maximum, en curatif et/ou 15 jours par mois, 2 mois de suite, au début de l’automne, en prévention.

En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.

Précautions d’emplois et contre-indications
La racine d’angélique est photosensibilisante et ne doit surtout pas être prise avant une exposition. La plante est contre-indiquée chez l’enfant de moins de 6 ans, en raison du risque de spasme laryngé (contraction du larynx), et chez la femme enceinte ou allaitante.

Ses propriétés

Antiseptique, la plante est surtout utilisée pour la peau.

Son histoire

La bardane tire son nom du latin barrum (boue) car elle pousse dans les décombres. Les Grecs et les Romains l’utilisaient en médecine. Elle aurait, à la Renaissance, débarrassé Henri III de la syphilis. Au XVIIIe siècle, l’herboriste Nicolas Culpeper la conseillait contre les sinus enflammés.

Comment la reconnaître ?

Elle pousse dans l’hémisphère Nord. La plante présente une tige d’environ 1 mètre de haut et de grandes fleurs en forme de cœur, groupées. Sa racine est longue et pivotante.

Parties utilisées

La racine et les feuilles

Posologie

EN USAGE INTERNE

Contre les problèmes de peau

Infusion : faire infuser 20 g de racine dans 1 litre d’eau bouillante, 15 min. Filtrer. 3 tasses par jour.
10 à 15 jours, en curatif.
et/ou
15 jours par mois, 2 mois de suite à l’automne et au début de l’hiver en prévention.
Ou
Teinture mère (TM) : 50 gouttes dans un verre d’eau, matin et soir.
10 à 15 jours, en curatif
et/ou
15 jours par mois, 2 mois de suite à l’automne et au début de l’hiver en prévention.

En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.

Précautions d’emploi et contre-indications
La bardane ne présenterait aucune toxicité à ce jour. La plante est toutefois contre-indiquée chez l’enfant de moins de 6 ans et chez la femme enceinte ou allaitante.